Poulet aux pommes de terre

Sami Al-Shammariשֶׁף

Plat principal composé de poulet mariné avec des pommes de terre et du jus de tomate.

מרכיבים

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 Poulet
• תפוח אדמה
  0.5 kilogramme
• מיץ עגבניות
  2 tasse
• Oignon, haché
  2 pièce
• Ail, haché
  2 cuillère à soupe
• חמאה
  1 cuillère à soupe
• מלח
  0.5 cuillère à soupe
• Épices au goût
  0

צעדים

1. 1

   Ajoutez le sel et les épices à l'oignon et à l'ail et mélangez-les très bien.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Assaisonnez les morceaux de poulet avec ce mélange et laissez reposer pendant 5 minutes.

   5 דקות
3. 3

   Mettez le beurre au fond du plateau et ajoutez les rondelles de pommes de terre.

   כלים נדרשים:

   מגש

   5 דקות
4. 4

   Ajoutez les morceaux de poulet assaisonnés dessus et versez le jus de tomate par-dessus.

   5 דקות
5. 5

   Mettez le plateau au four jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   כלים נדרשים:

   תנור

   45 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תפוח אדמהper 100g

Energy77 kcal

Protein2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.6 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.8 g

Water79.2 g

מיץ עגבניותper 100g

Energy30 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate7 g

Total Sugars4 g

Dietary Fiber0.5 g

Water91 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות