ShiTayibPrijava
الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم

الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم

Zaid Khoury
Zaid KhouryKuhar
RučakVečeraGlavna jelaUmaciwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljano
Vrijeme pripreme
15 minuta
Vrijeme kuhanja
45 minuta
Ukupno vrijeme
60 minuta
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٣ كوب فاصوليا بيضاء، مجففه
    3 كوب
  • ٢٠٠ غرام لحم غنم، أو 5 قطع
    200 غرام
  • ١ بصلة، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ٧ فص ثوم مهروس
    7 فص
  • ١ ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ٤ حب هيل
    4 حب
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ٤ كوب عصير الطماطم
    4 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة رب البندورة
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ كوب ماء باردة
    0.3 كوب
  • ١/٤ كوب كزبرة طازجة، مفروم ناعم
    0.3 كوب

Koraci

  1. 1

    تغسل حبوب الفاصولياء جيدا ثم توضع في وعاء عميق مملوء بالماء وتترك لتنقع لمدة 12 ساعه.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء عميق
    720 minuta
  2. 2

    في قدر بريستو أي طنجرة الضغط يتم سلق الفاصولياء لمدة 20 دقيقه ثم توضع جانباً.

    Potreban pribor:
    🍳
    طنجرة ضغط
    20 minuta
  3. 3

    قي قدر على نار هادئة، توضع اللحمه، البصل، الملح، الفلفل، الهال، البهارات المشكلة وزيت الزيتون ثم يترك على النار لمدة 10 دقائق حتى تتشوح اللحمه مع الاستمرار بالتقليب، يضاف الماء المغلي، عندما تغلي جيدا تضاف الفاصولياء البيضاء ثم تترك على النار.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 minuta
  4. 4

    لتحضير الصلصة، في قدر على النار يضاف عصير البندورة ويترك حتى يغلي تماما.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 minuta
  5. 5

    في وعاء عميق يذوب رب البندورة بالماء البارد ثم يسكب الى عصير البندورة المغلي ويترك على نار عاليه حتى يتجانس ويصبح كثيفا.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء عميق
    10 minuta
  6. 6

    عندما تنضج اللحمه، تضاف البندورة الى اللحمه والفاصولياء ويترك على نار هادئه لمدة دقيقة.

    1 minuta
  7. 7

    في مقلاة غير لاصقه، يوضع زيت الزيتون والثوم المهروس ويقلي حتى يصبح لونه ذهبي، تضاف الكزبرة ويقلب قليلا ثم توضع على الشوريه وبعدها يضاف الكمون وتقلب الشوربه جيدا، تترك حتى تتشرب النكهات لمدة 5 دقائق ثم ترفع عن النار.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 minuta
  8. 8

    تسكب الشوربة في طبق التقديم وتقدم.

    1 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#فاصوليا