Feseekh

Ahmed Al-Shammariխոհարար

Բաղադրիչներ

• Salted feseekh fish or salted bouri fish
  0.5 kilogram
• 1 medium onion, sliced
  2 pieces
• Լիմոնի հյութ
  2 pieces
• Հաց
  2 loaves
• Cucumber, sliced
  2 cups
• Lettuce, chopped
  2 cups

Քայլեր

1. 1

   Break the feseekh into pieces and add the onion, lemon, cucumber, and lettuce.

   5 րոպե
2. 2

   Cut the bread into pieces and add it to the feseekh, then serve.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Լիմոնի հյութ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ածխաջրեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ջուր94 g

Հաց100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր3 g

Ածխաջրեր49 g

Մանրաթելեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ