الفسيخ

سهيل عاشورbucătar

Ingrediente

• سمك الفسيخ أو سمك بورى مملح
  0.5 كيلوغرام
• بصلة وسط، مقطعه حلقات
  2 حبة
• Suc de lămâie
  2 حبة
• Pâine
  2 رغيف
• خيار، مقطع حلقات
  2 كوب
• خس، مقطع
  2 كوب

Pași

1. 1

   يفصص الفسيخ الى قطع ويضاف اليه البصل، الليمون، الخيار والخس.

   5 min
2. 2

   يقطع الخبز إلى لقيمات ويضاف الى الفسيخ ثم يقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

Pâineper 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale3.2 g

Carbohidrați49 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale1.4 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice