ShiTayibتسجيل الدخول
الفريدو الروبيان

الفريدو الروبيان

نوف يافع
نوف يافعالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةwolrd / إيطالي
المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤٠٠ غرام روبيان أو قريدس، منظف
    400 غرام
  • ٤٠٠ غرام مكرونة، اللنجوينى مطبوخة
    400 غرام
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل
    0
  • ٤ ملعقة صغيره زبدة
    4 ملعقة صغيرة
  • ٢ كوب كريمة الطبخ
    2 كوب
  • ١ كوب جبن بارميزان
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    لعمل الصلصة، تذوب الزبدة ثم تضاف الكريمة على نار متوسطة وتخفق جيداً ثم تضاف البرميزان وترفع عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    يقلى الثوم في الزيت ثم يضاف الروبيان ويقلى إلى أن يصبح نصف مطهى، تضاف الصلصة ويتبل بالملح والفلفل وتترك لتغلى 3 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    تضاف المعكرونه بعد طهوها الى الروبيان فى صلصة الفرديو.

  4. 4

    تقدم في وعاء كبير ويرش جبنة البرميزان قبل التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat50 g
البروتين40 g
Carbohydrates60 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مكرونة#روبيان#فريدو