الفوشار

ريم الدنونيCuoco

Ingredienti

• Mais
  1 كوب
• Olio d'oliva
  0.5 كوب
• Sale
  1 رشة

Passi

1. 1

   يوضع الزيت في قدر على النار حتى يسخن ثم توضع الذرة والملح، تحرك قليلاً ويغطى القدر ثم يترك على نار خفيفة حتى تبدأ حبات الذرة بالتحول إلى حبات فوشار بيضاء.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   تغلق النار ويرفع الغطاء ثم تقدم.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Maisper 100g

Energia86 kcal

Proteine3.2 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate19 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali6.3 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag