الفوشار

ريم الدنونيkuhar

Sestavine

• Koruz
  1 كوب
• Oljčno olje
  0.5 كوب
• Sol
  1 رشة

Koraki

1. 1

   يوضع الزيت في قدر على النار حتى يسخن ثم توضع الذرة والملح، تحرك قليلاً ويغطى القدر ثم يترك على نار خفيفة حتى تبدأ حبات الذرة بالتحول إلى حبات فوشار بيضاء.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
2. 2

   تغلق النار ويرفع الغطاء ثم تقدم.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.2 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji6.3 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake