الفوشار

ريم الدنونيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Misri
  1 كوب
• Vaj ulliri
  0.5 كوب
• Kripë
  1 رشة

Hapat

1. 1

   يوضع الزيت في قدر على النار حتى يسخن ثم توضع الذرة والملح، تحرك قليلاً ويغطى القدر ثم يترك على نار خفيفة حتى تبدأ حبات الذرة بالتحول إلى حبات فوشار بيضاء.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   تغلق النار ويرفع الغطاء ثم تقدم.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat