الفوشار

ريم الدنونيKock

Ingredienser

• Majs
  1 كوب
• Oliveolja
  0.5 كوب
• Salt
  1 رشة

Steg

1. 1

   يوضع الزيت في قدر على النار حتى يسخن ثم توضع الذرة والملح، تحرك قليلاً ويغطى القدر ثم يترك على نار خفيفة حتى تبدأ حبات الذرة بالتحول إلى حبات فوشار بيضاء.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 min
2. 2

   تغلق النار ويرفع الغطاء ثم تقدم.

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Majsper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater19 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker6.3 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar