ShiTayibՄուտք գործել
الحبوب بالدبس

الحبوب بالدبس

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibխոհարար
Մուրաբաներالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ՔաղցրՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
45 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
10
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ١ كيلوغرام دبس العنب
    1 كيلوغرام
  • ٢ كوب قمح، حبة كاملة
    2 كوب
  • ١ كوب فول يابس
    1 كوب
  • ١ كوب حمص
    1 كوب
  • ١ كوب فاصوليا يابسة
    1 كوب
  • ١ كوب لوبياء يابسة
    1 كوب
  • ١ كوب سكر
    1 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة نشا
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ كوب شومر شبت، مطحون
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب يانسون ناعم
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب جوز، مفروم
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب فستق حلبي، مبروش
    0.5 كوب

Քայլեր

  1. 1

    يغسل القمح ويوضع في منشفة مبللة 12ساعة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    منشفة
    720 րոպե
  2. 2

    ينقع الفول والحمص وكل الحبوب على حدة لوحده 12ساعة.

    720 րոպե
  3. 3

    يقشر الفول وتفلق الحبة نصفين ويسلق حتى يستوي ثم نضعه في وعاء.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    وعاء
    30 րոպե
  4. 4

    يسلق الحمص حتى يستوي ونضعه فوق الفول.

    30 րոպե
  5. 5

    تسلق الفاصولياء حتى تستوي ونضعها فوق الحمص والفول.

    30 րոպե
  6. 6

    تسلق اللوبياء حتى تستوي ونضعها مع الباقي، يسلق القمح ونضعه مع الباقي.

    30 րոպե
  7. 7

    نذوب الدبس مع 3 كواب ماء ومرقة الحبوب ويرفع على النار حتى يغلي.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  8. 8

    نضيف الحبوب المسلوقة فوقه ونخفف النار ونتذوق حلاوته بحيث نضيف سكر اذا اردنا.

    5 րոպե
  9. 9

    يذوب النشاء مع قليل من الماء، نضع فوقه قليل من الدبس ونحركه ثم نضيفه بالتدريج فوق الطبخة مع التحريك حتى نصل للثخانة المرغوبة، نتركه قليلاً حتى يستوي النشاء.

    10 րոպե
  10. 10

    يسكب في زبادي ويرش فوق كل زبدية الشمرا واليانسون، يجمل بالجوز والفستق.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat5 g
Սպիտակուցներ10 g
Carbohydrates70 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց կաթնամթերքի
#حلويات#وصفات_سورية#دبس_العنب