Stuffed Pigeon with Rice

شيريهان جرادխոհարար

Բաղադրիչներ

• Խոզուկ
  2 Pigeon
• Սպիտակ Բրինձ
  0.3 Cup
• Սոխ
  0.5 Piece
• Բուսական յուղ
  1 Tablespoon
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Chop the onion and place it on the heat with the butter until it changes color, then wash the rice and add it to the onion, stirring on the heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   Կտրիչ

   գդալ

   5 րոպե
2. 2

   Add salt and pepper, and add a small amount of water to allow it to cook halfway.

   5 րոպե
3. 3

   Clean the pigeon and wash it, then stuff it with rice and close it with wooden sticks, and place it in water to boil until fully cooked.

   10 րոպե
4. 4

   Brown the pigeon afterwards in oil or butter in the oven and serve hot.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Խոզուկ100գ-ի համար

Էներգիա173 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր7.5 g

Հագեցած ճարպեր2.5 g

Խոլեստերին90 mg

Սպիտակ Բրինձ100գ-ի համար

Էներգիա130 kcal

Սպիտակուցներ2.7 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր28.2 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա40 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր9.34 g

Մանրաթելեր1.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.24 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ