الهريسة

Amr El-Masriالطاهي

المكونات

• سميد
  1 كوب
• سكر
  1 كوب
• ماء
  5 كوب
• ماء الزهر
  1 ملعقة صغيرة
• ملوّن غذائي، أصفر
  0.3 ملعقة صغيرة
• سميد
  1 كوب
• سكر
  1 كوب
• ماء
  5 كوب
• ماء الزهر
  1 ملعقة صغيرة
• ملوّن غذائي احمر
  0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   توضع مكونات الطبقة الاولى في قدر على النار يحركوا جيداً ويتركوا الى ان يغلي المزيج ويصبح كثيفاً ثم يسكب في صينية بايركس.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   🍳

   صينية بايركس

   15 دقيقة
2. 2

   توضع مكونات الطبقة الثانية في قدر على النار آخر يحركوا جيداً ويتركوا الى ان يغلي المزيج ويصبح كثيفاً، ثم يسكب فوق الطبقة الأولى في الصينية.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   15 دقيقة
3. 3

   توضع الصينية في الثلاجة وتترك الى ان تبرد جيداً ثم تقطع وتقدم.

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

سميدلكل 100غ

الطاقة360 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات73 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

ماء الزهرلكل 100غ

الماء100 g

سميدلكل 100غ

الطاقة360 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات73 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

ماء الزهرلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية