الهريسة

Amr El-Masriխոհարար

Բաղադրիչներ

• Սեմոլինա
  1 كوب
• Շաքար
  1 كوب
• Վար
  5 كوب
• Նարինջի ծաղկի ջուր
  1 ملعقة صغيرة
• ملوّن غذائي، أصفر
  0.3 ملعقة صغيرة
• Սեմոլինա
  1 كوب
• Շաքար
  1 كوب
• Վար
  5 كوب
• Նարինջի ծաղկի ջուր
  1 ملعقة صغيرة
• ملوّن غذائي احمر
  0.3 ملعقة صغيرة

Քայլեր

1. 1

   توضع مكونات الطبقة الاولى في قدر على النار يحركوا جيداً ويتركوا الى ان يغلي المزيج ويصبح كثيفاً ثم يسكب في صينية بايركس.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   🍳

   صينية بايركس

   15 րոպե
2. 2

   توضع مكونات الطبقة الثانية في قدر على النار آخر يحركوا جيداً ويتركوا الى ان يغلي المزيج ويصبح كثيفاً، ثم يسكب فوق الطبقة الأولى في الصينية.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   15 րոպե
3. 3

   توضع الصينية في الثلاجة وتترك الى ان تبرد جيداً ثم تقطع وتقدم.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սեմոլինա100գ-ի համար

Էներգիա360 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր73 g

Մանրաթելեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Նարինջի ծաղկի ջուր100գ-ի համար

Ջուր100 g

Սեմոլինա100գ-ի համար

Էներգիա360 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր73 g

Մանրաթելեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Նարինջի ծաղկի ջուր100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ