ShiTayibتسجيل الدخول
الهريسه

الهريسه

عنود الكافي
عنود الكافيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةدولة الكويت / خليجي
المذاقات:حلو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ كيلوغرام قمح
    1 كيلوغرام
  • ١ دجاجة، منزوعة العظم
    1 دجاجة
  • ٤ ملعقة كبيرة سمنة، يمكن استبداله بزيت مازولا
    4 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ كوب لوز محمص
    0.3 كوب
  • ٤ ليتر ماء
    4 ليتر
  • ٢ ملعقة كبيرة فلفل أسود
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة ملح
    4 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في الطنجره نضع القمح ونضع الفرخه منزوعة العظم فوق القمح وبعدها الماء والملح ونتركها على النار لمدة ساعة بدون تحريك وبدون غطاء الطنجرة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    60 دقيقة
  2. 2

    بعد مرور ساعة، نحركها لمدة ساعة حتى ينضج القمح ويتشلل مع الفرخة ويصبح مزيج سهل ولذيذ.

    60 دقيقة
  3. 3

    اخيراً نرش الفلفل على المزيج ونسخن السمنة، نضيفها أيضاً على المزيج ونقلبها جيداً لتصبح جاهزة للأكل.

    5 دقيقة
  4. 4

    عند التقديم نضع اللوز المحمص، وصحة وهنا.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates45 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#الهريسه#أطباق_كويتية