Prep Time
10 min
Cook Time
30 min
Total Time
40 min
Servings
3
Cost
Medium
Calories
250 kcal
Scale Portions
Ingredients
- 1 kilogramme de coques de mer, jandofly1 kilogramme
- 1/2 tasse de persil, haché0.5 tasse
- 1/2 tasse de céleri, haché0.5 tasse
- 1 gros oignon1 pièce
- 2 cuillères à café d'ail écrasé2 cuillère à café
- 3 tomates3 pièces
- 1 cuillère à soupe d'huile1 cuillère à soupe
- Cumin en poudre0
Salt0
Steps
- 1
Lavez bien les coques de jandofly à l'eau, puis mettez-les dans une casserole sur le feu et ajoutez 2 tasses d'eau.
10 minRequired Tools:🍳Casserole - 2
Ajoutez le cumin, le persil, le céleri, l'ail et l'oignon haché ainsi que les morceaux de tomate.
10 min - 3
Remuez bien pendant 30 minutes en veillant à ne pas ajouter trop de sel, car les coques libèrent du sel dans la casserole. Il est préférable d'ajouter le sel à la fin lorsque les coques sont ouvertes.
30 min - 4
Une fois cuit, mettez-le dans une casserole avec son bouillon et servez, ou retirez les coques de la soupe et servez-les dans une assiette, avec la soupe dans une autre assiette.
5 min
Nutrition Facts
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
20 g
15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Saltper 100g
100 g
* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.
Dietary Features & Tags
HalalGluten-FreeDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet

