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Khabiza

Khabiza

Nadia Khoury
Nadia KhouryŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:Topraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 8 khabiza, bouquets à congeler
    8 pièce
  • 3 tasses de khabiza, pour le plat
    3 tasse
  • 2 gros oignons
    2 pièce
  • 1/3 tasse d'huile d'olive
    0.3 tasse
  • 1/2 cuillère à soupe de pâte de poivron
    0.5 cuillère à soupe
  • Sel et poivre
    0
  • 1/4 tasse d'eau chaude
    0.3 tasse
  • 5 cuillères à soupe de jus de citron
    5 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Supposons que la quantité à congeler est de 8 bouquets.

  2. 2

    Nettoyez bien le khabiza des feuilles jaunes, hachez-le grossièrement, puis immergez-le dans de l'eau avec du sel et du vinaigre, laissez tremper, puis rincez-le bien plusieurs fois et égouttez.

  3. 3

    Mettez le khabiza égoutté dans une grande marmite avec une pincée de sel à feu doux, couvrez (vous remarquerez que beaucoup de liquide en sort, c'est ce qu'on veut).

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
  4. 4

    Remuez de temps en temps jusqu'à ce que tout le liquide soit évaporé et que sa couleur change.

  5. 5

    Égouttez et pressez à la main, puis divisez en sacs de congélation, chaque sac contenant 3 tasses, ce qui est suffisant pour deux personnes, puis mettez au congélateur (cela reste bon pendant un an au congélateur).

  6. 6

    Pour cuire le khabiza, mettez le sac de khabiza au réfrigérateur un jour à l'avance.

  7. 7

    Dans une poêle, mettez l'huile d'olive et faites revenir les oignons à feu moyen avec une pincée de sel jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis ajoutez la pâte de poivron, puis le khabiza et l'eau, et mélangez.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
  8. 8

    Laissez le khabiza à feu doux avec le couvercle pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, et enfin ajoutez le jus de citron.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates20 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
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