ShiTayibLogin
المضروبة البحرينية

المضروبة البحرينية

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedChef
LunchDinnerMain dishesRiceChickenwolrd / Gulf
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
30 min
Cook Time
45 min
Total Time
75 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • صدر دجاج، مقطع قطع صغيرة
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري، منقوع
    2 كوب
  • طماطم، مفروم ناعم
    4 حبة
  • بصلة كبيرة، مفرومة
    2 حبة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    0.5 كوب
  • فلفل أخضر، مقطع قطع صغيرة
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    2 فص
  • Vegetable OilVegetable Oil
    4 ملعقة كبيرة
  • Tomato pasteTomato paste
    2 ملعقة كبيرة
  • بهارات، خليجية
    1 ملعقة كبيرة
  • لومي بودرة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • CinnamonCinnamon
    0
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    توضع قطع الدجاج في قدر ويسكب عليها ماء ليغمرها، ثم يوضع القدر على نار متوسطة. عندما تغلي الماء تخفف النار وتزال الزفرة.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  2. 2

    يقلى البصل والثوم مع الزيت في قدر على نار متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون ثم يضاف فوقهم الأرز، الطماطم، الفلفل الاخضر والكزبرة. تقلب المكونات مع بعض جيداً.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  3. 3

    يضاف مزيج الأرز والخضار فوق قدر الدجاج ثم تضاف البهارات، الملح ومعجون الطماطم ، يحرك من حين إلى اّخر حتى لا يلتصق الأرز في قعر القدر وتمتزج المكونات جيدا.ً

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  4. 4

    عندما تغلي المكونات، يغطى القدر بإحكام ويترك على نار هادئة حتى ينضج الدجاج. ممكن اضافة المزيد من الماء الساخن والملح اذا لم يستوي الارز او يلين.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    تضرب المكونات بملعقة خشبية باتجاه جوانب القدر ( لهذا تسمى المضروبة)، حتى تلين جميع المكونات ويختلط الدجاج مع الارز فتصبح المكونات متجانسة ومهروسة. يمكن استعمال المضرب بدل الملعقة الخشبية.

    Required Tools:
    Wooden SpoonWooden Spoon
    5 min
  6. 6

    تسكب المضروبة في وعاء التقديم وتقدم ساخنة.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Tomato pasteTomato pasteper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
CinnamonCinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#وصفات_سريعة#مضروبة#مطبخ_بحريني