ShiTajibIdentifikohu
Bahraini Madrouba

Bahraini Madrouba

علي جاوحدو
علي جاوحدوShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizمملكة البحرين / Gulf
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
45 min
Koha totale
75 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Chicken breast, cut into small pieces
    1 kilogram
  • Egyptian rice, soaked
    2 cup
  • Tomatoes, finely chopped
    4 pieces
  • Large onion, chopped
    2 pieces
  • Fresh coriander, chopped
    0.5 cup
  • Green pepper, cut into small pieces
    1 piece
  • Garlic, minced
    2 cloves
  • Vaj bimoreVaj bimore
    4 tablespoons
  • Pasta e domatesPasta e domates
    2 tablespoons
  • Spices, Gulf style
    1 tablespoon
  • Dried lime powder
    1 tablespoon
  • Black pepper to taste
    0
  • KanelKanel
    0
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    Place the chicken pieces in a pot and cover them with water, then put the pot on medium heat. When the water boils, reduce the heat and remove the scum.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  2. 2

    Fry the onion and garlic with the oil in a pot over medium heat until golden, then add the rice, tomatoes, green pepper, and coriander. Stir the ingredients well together.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Add the rice and vegetable mixture over the pot of chicken, then add the spices, salt, and tomato paste. Stir occasionally to prevent the rice from sticking to the bottom of the pot and to mix the ingredients well.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  4. 4

    When the ingredients boil, cover the pot tightly and let it simmer until the chicken is cooked. You can add more hot water and salt if the rice is not cooked or softened.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  5. 5

    Mash the ingredients with a wooden spoon against the sides of the pot (this is why it is called Madrouba), until all the ingredients soften and the chicken mixes with the rice, making the mixture homogeneous and mashed. A whisk can be used instead of a wooden spoon.

    Pajisjet e duhura:
    Lëvore druriLëvore druri
    🍳
    Whisk
    5 min
  6. 6

    Pour the Madrouba into a serving dish and serve hot.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina35 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#MainDishes#BahrainiCuisine#Madrouba