المغربية اليابسة

ريم الدنونيCozinheiro

Ingredientes

• مغربية، يابسة
  1 كوب
• Grão-de-bico cozido
  1 كوب
• بصلة، مقطعين قطع متوسطة الحجم ومسلوقين ومصفاة
  3 حبات
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Sal
  0
• Canela
  0
• Cominho
  0

Passos

1. 1

   تنقع المغربية بالماء البارد لمدة 6 ساعات فقط ثم تصفى.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   360 minutos
2. 2

   في قدر على النار، تسخن السمنة ثم تضاف باقي المكونات، تقلب المغربية لمدة 5 دقائق ثم تقدم.

   Utensílios necessários:

   Panela

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Grão-de-bico cozidopor 100g

Energia164 kcal

Proteínas8.86 g

Gordura Total2.59 g

Carboidratos27.42 g

Fibra Alimentar7.6 g

Açúcares Totais4.8 g

Gheepor 100g

Energia900 kcal

Gordura Total100 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Canelapor 100g

Energia247 kcal

Proteínas4 g

Gordura Total1.2 g

Carboidratos81 g

Fibra Alimentar53 g

Açúcares Totais2.2 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas17.6 g

Gordura Total22.3 g

Carboidratos54 g

Fibra Alimentar38 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags