ShiTayibLogin
المفتول الفلسطيني

المفتول الفلسطيني

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمChef
LunchDinnerMain dishesSeafoodwolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFattyEarthy
Prep Time
20 min
Cook Time
15 min
Total Time
35 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • دجاجة مقطعة
    1 دجاجة
  • كيلو مفتول بلدي
    1 كيلو
  • بصلتين حجم كبير
    2 بصلتين
  • علبة حمص حب او نصف كيلو منقوع ومسلوق نصف سلقة
    0.5 كيلو
  • زيت زيتون اوسمنة
    0
  • البهارات الحب : هال ، فلفل اسود ، حبة قرفة
    0
  • البهارات المطحونة : كمون 1/2 م ص ، كراوية مطحونة 1 م ص غير ممتلئة ، هال مطحون 1/2 م ص ، بهار مشكل 1/2 م ص
    0
  • SaltSalt
    0
  • بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    1 بصلة
  • 5 حبات بندورة مفرومة ومقشرة
    5 حبات
  • Maggi CubeMaggi Cube
    1 مكعب
  • 1 م ك رب بندورة
    1 ملعقة كبيرة
  • لبن للدجاج المشوي بالفرن
    0

Steps

  1. 1

    نعصر نصف ليمونة ونبهر الدجاج برشة بهارات من البهارات المذكورة

    5 min
  2. 2

    نحمي الزيت لقلي الدجاج بعمق 1سم ونقلي الدجاج حتى يتحمر جيدا

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    5 min
  3. 3

    في طنجرة نقوم بفرم البصلتين الى شرائح ونذبلة مع رشة ملح وبهار وزيت ذرة او زيت زيتون ثم نقوم باضافة الحمص وتشويحة مع البصل

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    5 min
  4. 4

    نضيف الدجاج على البصل والحمص ونضيف عليهم لتر ماء مغلي مع مكعب الماجي والبهارات الحب وحبة اللومي ورشة من البهارات المطحونة وملح ونتذوق حتى يكون طعم المرق حسب الرغبة ممكن نضيف بهارات اوملح حسب الرغبة

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    30 min
  5. 5

    نتركهم يغلونصف ساعة تقريبا حتى تتسبك الصلصة وينضج الدجاج تماما

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    30 min
  6. 6

    لتحضير الصلصة - نفرم البصل لجوانح ونذبلة مع قليل من زيت الزيتون مع رشة ملح وبهارا ثم نضيف عليه البندورة المفرومة ونتركها تذبل على نار هادئة

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    5 min
  7. 7

    الان نضيف لتر مرق الدجاج ورب البندورة ومكعب الماجي ورشة من الهارات المطحونة وملح ونتاكد من الطعم حس الرغبة

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    5 min
  8. 8

    نتركها تغلي على نار هادئة حتى تتسبك

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    5 min
  9. 9

    نحضر صينية الفرن نصف فيها قطع الدجاج ونعصر عليها نص ليمونة ورشة من البهارات وملح وندهنها باللبن ورشة من زيت الزيتون

    Required Tools:
    🍳
    صينية الفرن
    5 min
  10. 10

    نغطيها بورق القصدير وندخلها الفرن درجة 200 45 دقيقة ثم نكشف عنها ورق القصدير حتى تتحمر

    Required Tools:
    OvenOven
    45 min
  11. 11

    نحضر الطنجرة الخاصة لتهبيل المفتول (هي عبارة عن طنجرة عادية لكن بدل وجود غطاة يوجد لها مصفاة نضع فيها المفتول حتى يدخل فيه بخار الماء وينضج)

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة خاصة لتهبيل المفتول
    5 min
  12. 12

    نضع ماء مغلي في الطنجرة ونضع المفتول بالمصفاة فوق الماء ونتركة 20 دقيقة تقريبا حتى تتضاعف حبة المفتول وتنضج

    20 min
  13. 13

    بعد ما ينضج المفتول نقوم بتبهيره برشة من البهارات وملح

    5 min
  14. 14

    نحضر حبة البصل الصغيرة المفرومة ناعم نقوم بفركها بالبهارات والملح ونضيفها على المفتول وتحريكها مع جيدا حتى يكسب الطعم

    5 min
  15. 15

    ثم نقوم باضافة 1/4 كوب زيت زيتون عليه وتحريكة او ملعقة سمنة كبير

    5 min
  16. 16

    للمفتول على قدامه قبل تقديمة نقوم باضافة كمية جيدة من مرق الدجاج الذي حضرناه على المفتول في صينية ونغليهم ل5 دقائق مع بعض وبعدا نقدمة في الصحون مع قطع الدجاج .. هذه الخطوة تعطيه طعم اكبر

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Maggi CubeMaggi Cubeper 100g
Energy380 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate75 g
Total Sugars5 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#وصفات_عربية#مأكولات_شرقية#مفتول