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Raqaq à la viande hachée

Raqaq à la viande hachée

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnacksKødجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smage:UmamiFedStærk
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
60 min
Samlet tid
90 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Hakket kødHakket kød
    500 g
  • DejarkDejark
    500 g
  • Oignon moyen, coupé
    2 pièce
  • Tomate, râpée
    2 pièce
  • Bouillon de viande, grand
    1 tasse
  • SmørSmør
    2 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    0
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à café
  • KrydderierKrydderier
    1 cuillère à café
  • Gul knudeGul knude
    1 cuillère à café
  • Clou de girofle, moulu
    1 cuillère à café
  • IngefærIngefær
    1 cuillère à café

Trin

  1. 1

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans le beurre, puis ajouter la viande hachée, la tomate râpée, les épices et le sel, laisser cuire.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  2. 2

    Beurrer un plateau approprié.

    Nødvendigt udstyr:
    BakkeBakke
    1 min
  3. 3

    Diviser les feuilles de pâte en deux, plonger chaque feuille dans le bouillon chaud pour les ramollir légèrement.

    2 min
  4. 4

    Disposer les feuilles dans le plateau une par une, puis mettre la viande hachée dans la moitié du plateau.

    3 min
  5. 5

    Placer les feuilles de pâte sur la viande en veillant à ce que le nombre de feuilles en dessous et au-dessus de la viande soit égal.

    2 min
  6. 6

    Mettre une cuillère de beurre fondu sur chaque 3 feuilles pour une bonne cuisson.

    1 min
  7. 7

    Une fois terminé, ajouter deux cuillères de beurre fondu sur le dessus, puis mettre le plateau au four pour cuire.

    10 min
  8. 8

    Faire dorer le dessus avec le gril, puis sortir du four, verser une tasse de bouillon sur le dessus et laisser refroidir légèrement.

    5 min
  9. 9

    Couper les feuilles puis les mettre dans un plat de service et servir chaud.

    2 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hakket kødHakket kødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fedt15 g
DejarkDejarkpr. 100g
Energi250 kcal
Protein7 g
Total fedt10 g
Kulhydrat35 g
Kostfibre2 g
Sukkerarter i alt1 g
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
KrydderierKrydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Gul knudeGul knudepr. 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt10 g
IngefærIngefærpr. 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fedt0.75 g
Kulhydrat17.77 g
Kostfibre2 g
Sukkerarter i alt1.7 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
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