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Raqaq à la viande hachée

Raqaq à la viande hachée

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKokk
LunsjMiddagForretterHovedretterSnacksKjøttجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smaker:UmamiFettrikSterk
Forberedelsestid
30 min
Koketid
60 min
Total tid
90 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KjøttdeigKjøttdeig
    500 g
  • DeigarkDeigark
    500 g
  • Oignon moyen, coupé
    2 pièce
  • Tomate, râpée
    2 pièce
  • Bouillon de viande, grand
    1 tasse
  • SmørSmør
    2 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    0
  • Svart pepperSvart pepper
    1 cuillère à café
  • KrydderKrydder
    1 cuillère à café
  • Gul KnuteGul Knute
    1 cuillère à café
  • Clou de girofle, moulu
    1 cuillère à café
  • IngefærIngefær
    1 cuillère à café

Trinn

  1. 1

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans le beurre, puis ajouter la viande hachée, la tomate râpée, les épices et le sel, laisser cuire.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  2. 2

    Beurrer un plateau approprié.

    Nødvendig utstyr:
    BakkeBakke
    1 min
  3. 3

    Diviser les feuilles de pâte en deux, plonger chaque feuille dans le bouillon chaud pour les ramollir légèrement.

    2 min
  4. 4

    Disposer les feuilles dans le plateau une par une, puis mettre la viande hachée dans la moitié du plateau.

    3 min
  5. 5

    Placer les feuilles de pâte sur la viande en veillant à ce que le nombre de feuilles en dessous et au-dessus de la viande soit égal.

    2 min
  6. 6

    Mettre une cuillère de beurre fondu sur chaque 3 feuilles pour une bonne cuisson.

    1 min
  7. 7

    Une fois terminé, ajouter deux cuillères de beurre fondu sur le dessus, puis mettre le plateau au four pour cuire.

    10 min
  8. 8

    Faire dorer le dessus avec le gril, puis sortir du four, verser une tasse de bouillon sur le dessus et laisser refroidir légèrement.

    5 min
  9. 9

    Couper les feuilles puis les mettre dans un plat de service et servir chaud.

    2 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
DeigarkDeigarkper 100g
Energi250 kcal
Protein7 g
Total fett10 g
Karbohydrat35 g
Kostfiber2 g
Sukkerarter totalt1 g
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
Gul KnuteGul Knuteper 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
Sukkerarter totalt10 g
IngefærIngefærper 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fett0.75 g
Karbohydrat17.77 g
Kostfiber2 g
Sukkerarter totalt1.7 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
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