ShiTayibتسجيل الدخول
الرقاق باللحمة المفرومة

الرقاق باللحمة المفرومة

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةاللحومجمهورية مصر العربية / مصري

استلذّوا بوجبة شهية من الرقاق باللحمة المفرومة، طبق مصري تقليدي يجمع بين رقاقات العجين الرقيقة المحشوة باللحم المفروم المتبل، مما يجعله خياراً مثالياً للمناسبات والعزائم. دعوا نكهات البصل، الطماطم، والبهارات تأخذكم في رحلة لذيذة، حيث يتم تحضيره بخطوات بسيطة وسهلة. استعدوا لتقديم هذا الطبق الرائع ساخناً مع لمسة من المرق لإضفاء المزيد من النكهة!

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    500 غرام
  • رقاقات عجينرقاقات عجين
    500 غرام
  • بصلة وسط، مقطعة
    2 حبة
  • طماطم، مبشورة
    2 حبة
  • مرق لحم، كبير
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • بهاراتبهارات
    1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    1 ملعقة صغيرة
  • قرنفل، مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيلزنجبيل
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، سخّن الزبدة واقلِ البصل حتى يذبل، ثم أضف اللحم المفروم والطماطم المبشورة مع البهارات والملح، واتركه على النار حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بدهن صينية مناسبة بالزبدة لتجنب الالتصاق.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    1 دقيقة
  3. 3

    قسّم الرقاق إلى جزئين، وضع كل رقاقة في المرقة الدافئة لبضع دقائق لتطرى.

    2 دقيقة
  4. 4

    قم بترتيب الرقاقات في الصينية واحدة تلو الأخرى، ثم ضع اللحم المفروم في نصف الصينية.

    3 دقيقة
  5. 5

    ضع الرقاقات فوق اللحم بحيث يتساوى عدد الرقاقات تحت اللحم وفوقه.

    2 دقيقة
  6. 6

    ضع ملعقة من الزبدة السائلة على كل 3 رقاقات لضمان تسوية جيدة.

    1 دقيقة
  7. 7

    بعد الانتهاء، أضف ملعقتين من الزبدة السائلة على الوجه، ثم أدخل الصينية إلى الفرن لتنضج.

    10 دقيقة
  8. 8

    حمّر الوجه باستخدام الشواية، ثم أخرجها من الفرن، واسكب كوباً من المرق على الوجه واتركها لتبرد قليلاً.

    5 دقيقة
  9. 9

    قم بتقطيع الرقاقات وضعها في طبق التقديم، ثم قدّمها ساخنة.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
رقاقات عجينرقاقات عجينلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين7 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات35 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#عشاء_عائلي#وصفات_سهلة#مطبخ_مصري