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Rôti savoureux aux légumes

Rôti savoureux aux légumes

Layla Trabelsi
Layla Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتUnited States of America / أمريكي
المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
0 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 1/2 kilogramme de viande, de l'épaule
    1.5 kilogramme
  • 500 grammes de légumes mélangés surgelés
    500 gramme
  • 8 gousses d'ail
    8 gousse
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    0
  • 2 cuillères à soupe de beurre
    2 cuillère à soupe
  • بهاراتبهارات
    0
  • ملحملح
    0
  • 1/2 tasse de bouillon de viande
    0.5 tasse
  • 1 1/2 cuillère à soupe de farine
    1.5 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse de lait liquide
    0.5 tasse
  • 1/2 tasse de crème fraîche
    0.5 tasse
  • Une pincée de poivre noir
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer le rôti, sortez la viande du réfrigérateur une heure avant la cuisson.

    60 دقيقة
  2. 2

    Préchauffez le four à 190 degrés Celsius.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  3. 3

    À l'aide d'un couteau bien aiguisé, faites 8 petites incisions profondes dans la viande et placez une gousse d'ail dans chaque incision.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    10 دقيقة
  4. 4

    Badigeonnez le rôti avec une cuillère d'huile d'olive et saupoudrez de poivre noir et de sel.

    5 دقيقة
  5. 5

    Placez le rôti dans un plat allant au four et laissez-le dorer pendant 30 minutes à 190 degrés Celsius.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Plat allant au four
    30 دقيقة
  6. 6

    Réduisez la température à 110 degrés Celsius et laissez cuire pendant au moins deux heures, ou jusqu'à ce que la couleur du rôti devienne brune à l'extérieur et que des jus commencent à apparaître autour.

    120 دقيقة
  7. 7

    Sortez le rôti du four et enveloppez-le dans du papier aluminium pour le garder chaud. Conservez le bouillon. Laissez reposer pendant au moins 15 minutes.

    15 دقيقة
  8. 8

    Faites revenir les légumes dans le beurre pendant un quart d'heure.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    15 دقيقة
  9. 9

    Pour préparer la sauce gravy, mettez deux cuillères de bouillon de rôti que vous avez conservé dans une marmite à feu moyen. Ajoutez la farine et mélangez bien jusqu'à ce que le bouillon épaississe légèrement et que la farine se dissolve.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  10. 10

    Laissez cuire jusqu'à ce que la farine devienne brune, en remuant constamment.

    10 دقيقة
  11. 11

    Ajoutez-y une demi-tasse de bouillon restant avec le lait et la crème, ainsi qu'un peu de poivre noir et de sel. Lorsque ça bout, retirez du feu et servez chaud.

    10 دقيقة
  12. 12

    Coupez le rôti en fines tranches juste avant de servir. Garnissez de légumes et servez avec la sauce gravy.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين40 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
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