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Rôti savoureux aux légumes

Rôti savoureux aux légumes

Layla Trabelsi
Layla TrabelsiKok
FrokostAftensmadHovedretterGrøntsagerUnited States of America / American
Smage:UmamiFedJordagtig
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 1 1/2 kilogramme de viande, de l'épaule
    1.5 kilogramme
  • 500 grammes de légumes mélangés surgelés
    500 gramme
  • 8 gousses d'ail
    8 gousse
  • OlivenolieOlivenolie
    0
  • 2 cuillères à soupe de beurre
    2 cuillère à soupe
  • KrydderierKrydderier
    0
  • SaltSalt
    0
  • 1/2 tasse de bouillon de viande
    0.5 tasse
  • 1 1/2 cuillère à soupe de farine
    1.5 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse de lait liquide
    0.5 tasse
  • 1/2 tasse de crème fraîche
    0.5 tasse
  • Une pincée de poivre noir
    0
  • SaltSalt
    0

Trin

  1. 1

    Pour préparer le rôti, sortez la viande du réfrigérateur une heure avant la cuisson.

    60 min
  2. 2

    Préchauffez le four à 190 degrés Celsius.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min
  3. 3

    À l'aide d'un couteau bien aiguisé, faites 8 petites incisions profondes dans la viande et placez une gousse d'ail dans chaque incision.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    10 min
  4. 4

    Badigeonnez le rôti avec une cuillère d'huile d'olive et saupoudrez de poivre noir et de sel.

    5 min
  5. 5

    Placez le rôti dans un plat allant au four et laissez-le dorer pendant 30 minutes à 190 degrés Celsius.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Plat allant au four
    30 min
  6. 6

    Réduisez la température à 110 degrés Celsius et laissez cuire pendant au moins deux heures, ou jusqu'à ce que la couleur du rôti devienne brune à l'extérieur et que des jus commencent à apparaître autour.

    120 min
  7. 7

    Sortez le rôti du four et enveloppez-le dans du papier aluminium pour le garder chaud. Conservez le bouillon. Laissez reposer pendant au moins 15 minutes.

    15 min
  8. 8

    Faites revenir les légumes dans le beurre pendant un quart d'heure.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    15 min
  9. 9

    Pour préparer la sauce gravy, mettez deux cuillères de bouillon de rôti que vous avez conservé dans une marmite à feu moyen. Ajoutez la farine et mélangez bien jusqu'à ce que le bouillon épaississe légèrement et que la farine se dissolve.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  10. 10

    Laissez cuire jusqu'à ce que la farine devienne brune, en remuant constamment.

    10 min
  11. 11

    Ajoutez-y une demi-tasse de bouillon restant avec le lait et la crème, ainsi qu'un peu de poivre noir et de sel. Lorsque ça bout, retirez du feu et servez chaud.

    10 min
  12. 12

    Coupez le rôti en fines tranches juste avant de servir. Garnissez de légumes et servez avec la sauce gravy.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat35 g
Protein40 g
Carbohydrates20 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
KrydderierKrydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
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