ShiTayibGiriş Yap
Fish with Breadcrumbs and Lemon

Fish with Breadcrumbs and Lemon

فاطمة قانونی
فاطمة قانونیŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçDeniz ürünleriwolrd
Tatlar:UmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Stale bread crumbs
    140 grams
  • Fresh long red chili, sliced thin
    2 pieces
  • Crushed garlic clove
    1 clove
  • Grated lemon zest
    1 tablespoon
  • Melted butter
    60 grams
  • Gindori fish fillet
    800 grams
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 tablespoon
  • Long grain white rice
    350 grams
  • SuSu
    310 ml
  • Hindistan cevizi kremasıHindistan cevizi kreması
    400 ml
  • Beyaz şekerBeyaz şeker
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Prepare the rice with coconut.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    Preheat the oven to 200 degrees Celsius.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  3. 3

    Meanwhile, mix the breadcrumbs, chili, garlic, lemon zest, and butter in a medium-sized bowl.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  4. 4

    Place the fish on a greased baking sheet.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  5. 5

    Coat with the breadcrumb mixture by gently pressing and drizzle with the juice.

    5 dk
  6. 6

    Bake uncovered for about 15 minutes or until well cooked.

    15 dk
  7. 7

    Serve the fish with coconut rice and lemon wedges, if desired.

    5 dk
  8. 8

    For coconut rice, rinse the rice with water until the water runs clear, then drain.

    5 dk
  9. 9

    Combine the rice with the remaining ingredients in a medium-sized heavy-bottomed pot, and bring to a boil, stirring occasionally.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  10. 10

    Reduce the heat, cover tightly, and simmer on low for about 15 minutes or until the rice is tender.

    15 dk
  11. 11

    Remove from heat and let sit covered for 5 minutes.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
SuSu100g için
Su100 g
Hindistan cevizi kremasıHindistan cevizi kreması100g için
Enerji330 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ30 g
Karbonhidrat6 g
Toplam Şeker3 g
Beyaz şekerBeyaz şeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Easy_Recipes#Fish#Delicious_Dinner