ShiTayibLogin
السمك بالبقسماط والحامض

السمك بالبقسماط والحامض

حسن العلاني
حسن العلانيKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisMeeresfrüchtewolrd
Geschmacksrichtungen:SalzigSauerFettig
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • فتات الخبز، البائت
    140 غرام
  • فلفل أحمر حر، طويل طازج، مقطّع إلى شرائح رفيعة
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • قشر ليمون حامض، المبشور بشْرًا ناعماً
    1 ملعقة كبيرة
  • زبدة مذوبة
    60 غرام
  • فيليه سمك، الجندوري
    800 غرام
  • ZitronensaftZitronensaft
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض حبة طويلة
    350 غرام
  • WasserWasser
    310 مل
  • قشدة، جوز الهند
    400 مل
  • Weißer ZuckerWeißer Zucker
    1 ملعقة صغيرة

Schritte

  1. 1

    يُعدّ الأرزّ بجوز الهند.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    10 Minuten
  2. 2

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 200 درجة حرارية.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    5 Minuten
  3. 3

    في غضون ذلك، يُمزج فتات الخبز والفلفل الحارّ والثوم وبشْر الحامض والزبدة في وعاء متوسّط الحجم.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Minuten
  4. 4

    يوضع السمك على صينيّة فرن مدهونة بالزيت.

    Benötigte Werkzeuge:
    BackblechBackblech
    5 Minuten
  5. 5

    يُكسى بخليط فتات الخبز بالضغط برفق ويُرذّذ بالعصير.

    5 Minuten
  6. 6

    يُشوى، مكشوفًا، حوالى 15 دقيقة أو حتّى ينضج جيّدًا.

    15 Minuten
  7. 7

    يُقدّم السمك مع الأرزّ بجوز الهند وأهلّة الحامض، حسب الرغبة.

    5 Minuten
  8. 8

    أرزّ بجوز الهند, يُغسل الأرزّ بالماء حتّى يصبح الماء صافيًا، ثمّ يصفّى.

    5 Minuten
  9. 9

    يُمزج الأرزّ مع المكوّنات المتبقّية في كفت متوسّط الحجم سميك القاع، ويُترك ليغلي مع تحريكه بين الحين والآخر.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    10 Minuten
  10. 10

    تخفّض الحرارة، ويُطهى، مغطًّى بإحكام، على نار خفيفة، حوالى 15 دقيقة أو حتّى يطرى الأرزّ.

    15 Minuten
  11. 11

    يُرفع عن النار ويُترك جانبًا، مغطًّى، لمدّة 5 دقائق.

    5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie22 kcal
Proteine0.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate6.9 g
Gesamtzucker1.5 g
Ballaststoffe0.3 g
Wasser91 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
Weißer ZuckerWeißer Zuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#وصفات_سهلة#سمك#عشاء_لذيذ