ShiTayibAcceso
السمك بالبقسماط والحامض

السمك بالبقسماط والحامض

حسن العلاني
حسن العلانيCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozMariscoswolrd
Sabores:SaladoAgrioGrasoso
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Tiempo total
30 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • فتات الخبز، البائت
    140 غرام
  • فلفل أحمر حر، طويل طازج، مقطّع إلى شرائح رفيعة
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • قشر ليمون حامض، المبشور بشْرًا ناعماً
    1 ملعقة كبيرة
  • زبدة مذوبة
    60 غرام
  • فيليه سمك، الجندوري
    800 غرام
  • Jugo de limónJugo de limón
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض حبة طويلة
    350 غرام
  • AguaAgua
    310 مل
  • قشدة، جوز الهند
    400 مل
  • Azúcar blancoAzúcar blanco
    1 ملعقة صغيرة

Pasos

  1. 1

    يُعدّ الأرزّ بجوز الهند.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    10 minutos
  2. 2

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 200 درجة حرارية.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    5 minutos
  3. 3

    في غضون ذلك، يُمزج فتات الخبز والفلفل الحارّ والثوم وبشْر الحامض والزبدة في وعاء متوسّط الحجم.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  4. 4

    يوضع السمك على صينيّة فرن مدهونة بالزيت.

    Herramientas necesarias:
    Bandeja para hornearBandeja para hornear
    5 minutos
  5. 5

    يُكسى بخليط فتات الخبز بالضغط برفق ويُرذّذ بالعصير.

    5 minutos
  6. 6

    يُشوى، مكشوفًا، حوالى 15 دقيقة أو حتّى ينضج جيّدًا.

    15 minutos
  7. 7

    يُقدّم السمك مع الأرزّ بجوز الهند وأهلّة الحامض، حسب الرغبة.

    5 minutos
  8. 8

    أرزّ بجوز الهند, يُغسل الأرزّ بالماء حتّى يصبح الماء صافيًا، ثمّ يصفّى.

    5 minutos
  9. 9

    يُمزج الأرزّ مع المكوّنات المتبقّية في كفت متوسّط الحجم سميك القاع، ويُترك ليغلي مع تحريكه بين الحين والآخر.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    10 minutos
  10. 10

    تخفّض الحرارة، ويُطهى، مغطًّى بإحكام، على نار خفيفة، حوالى 15 دقيقة أو حتّى يطرى الأرزّ.

    15 minutos
  11. 11

    يُرفع عن النار ويُترك جانبًا، مغطًّى، لمدّة 5 دقائق.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates50 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía22 kcal
Proteínas0.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6.9 g
Azúcares totales1.5 g
Fibra dietética0.3 g
Agua91 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
Azúcar blancoAzúcar blancopor 100g
Energía387 kcal
Carbohidratos100 g
Azúcares totales100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#وصفات_سهلة#سمك#عشاء_لذيذ