ShiTayibPrijava
السمك بالبقسماط والحامض

السمك بالبقسماط والحامض

حسن العلاني
حسن العلانيKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPlodovi morawolrd
Okusi:SlanoKiseloMasno
Vrijeme pripreme
10 minuta
Vrijeme kuhanja
20 minuta
Ukupno vrijeme
30 minuta
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • فتات الخبز، البائت
    140 غرام
  • فلفل أحمر حر، طويل طازج، مقطّع إلى شرائح رفيعة
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • قشر ليمون حامض، المبشور بشْرًا ناعماً
    1 ملعقة كبيرة
  • زبدة مذوبة
    60 غرام
  • فيليه سمك، الجندوري
    800 غرام
  • Sok od limunaSok od limuna
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض حبة طويلة
    350 غرام
  • VodaVoda
    310 مل
  • قشدة، جوز الهند
    400 مل
  • Bijeli šećerBijeli šećer
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    يُعدّ الأرزّ بجوز الهند.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 minuta
  2. 2

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 200 درجة حرارية.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    5 minuta
  3. 3

    في غضون ذلك، يُمزج فتات الخبز والفلفل الحارّ والثوم وبشْر الحامض والزبدة في وعاء متوسّط الحجم.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 minuta
  4. 4

    يوضع السمك على صينيّة فرن مدهونة بالزيت.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    5 minuta
  5. 5

    يُكسى بخليط فتات الخبز بالضغط برفق ويُرذّذ بالعصير.

    5 minuta
  6. 6

    يُشوى، مكشوفًا، حوالى 15 دقيقة أو حتّى ينضج جيّدًا.

    15 minuta
  7. 7

    يُقدّم السمك مع الأرزّ بجوز الهند وأهلّة الحامض، حسب الرغبة.

    5 minuta
  8. 8

    أرزّ بجوز الهند, يُغسل الأرزّ بالماء حتّى يصبح الماء صافيًا، ثمّ يصفّى.

    5 minuta
  9. 9

    يُمزج الأرزّ مع المكوّنات المتبقّية في كفت متوسّط الحجم سميك القاع، ويُترك ليغلي مع تحريكه بين الحين والآخر.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 minuta
  10. 10

    تخفّض الحرارة، ويُطهى، مغطًّى بإحكام، على نار خفيفة، حوالى 15 دقيقة أو حتّى يطرى الأرزّ.

    15 minuta
  11. 11

    يُرفع عن النار ويُترك جانبًا، مغطًّى، لمدّة 5 دقائق.

    5 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija22 kcal
Proteini0.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6.9 g
Ukupno šećera1.5 g
Dijetalna vlakna0.3 g
Voda91 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Bijeli šećerBijeli šećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#وصفات_سهلة#سمك#عشاء_لذيذ