ShiTayibLogin
السمك بالبقسماط والحامض

السمك بالبقسماط والحامض

حسن العلاني
حسن العلانيChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstZeevruchtenwolrd
Smaken:ZoutZuurVet
Voorbereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
30 minuten
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
450 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • فتات الخبز، البائت
    140 غرام
  • فلفل أحمر حر، طويل طازج، مقطّع إلى شرائح رفيعة
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • قشر ليمون حامض، المبشور بشْرًا ناعماً
    1 ملعقة كبيرة
  • زبدة مذوبة
    60 غرام
  • فيليه سمك، الجندوري
    800 غرام
  • CitroensapCitroensap
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض حبة طويلة
    350 غرام
  • WaterWater
    310 مل
  • قشدة، جوز الهند
    400 مل
  • Witte suikerWitte suiker
    1 ملعقة صغيرة

Stappen

  1. 1

    يُعدّ الأرزّ بجوز الهند.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    10 minuten
  2. 2

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 200 درجة حرارية.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    5 minuten
  3. 3

    في غضون ذلك، يُمزج فتات الخبز والفلفل الحارّ والثوم وبشْر الحامض والزبدة في وعاء متوسّط الحجم.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    5 minuten
  4. 4

    يوضع السمك على صينيّة فرن مدهونة بالزيت.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BakplaatBakplaat
    5 minuten
  5. 5

    يُكسى بخليط فتات الخبز بالضغط برفق ويُرذّذ بالعصير.

    5 minuten
  6. 6

    يُشوى، مكشوفًا، حوالى 15 دقيقة أو حتّى ينضج جيّدًا.

    15 minuten
  7. 7

    يُقدّم السمك مع الأرزّ بجوز الهند وأهلّة الحامض، حسب الرغبة.

    5 minuten
  8. 8

    أرزّ بجوز الهند, يُغسل الأرزّ بالماء حتّى يصبح الماء صافيًا، ثمّ يصفّى.

    5 minuten
  9. 9

    يُمزج الأرزّ مع المكوّنات المتبقّية في كفت متوسّط الحجم سميك القاع، ويُترك ليغلي مع تحريكه بين الحين والآخر.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    10 minuten
  10. 10

    تخفّض الحرارة، ويُطهى، مغطًّى بإحكام، على نار خفيفة، حوالى 15 دقيقة أو حتّى يطرى الأرزّ.

    15 minuten
  11. 11

    يُرفع عن النار ويُترك جانبًا، مغطًّى، لمدّة 5 دقائق.

    5 minuten

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
CitroensapCitroensapper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Witte suikerWitte suikerper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

Halal
#وصفات_سهلة#سمك#عشاء_لذيذ