ShiTayibPrijava
السمك بالبقسماط والحامض

السمك بالبقسماط والحامض

حسن العلاني
حسن العلانيkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMorski sadežiwolrd
Okusi:SlanoKisloMastno
Čas priprave
10 minut
Čas kuhanja
20 minut
Skupni čas
30 minut
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • فتات الخبز، البائت
    140 غرام
  • فلفل أحمر حر، طويل طازج، مقطّع إلى شرائح رفيعة
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • قشر ليمون حامض، المبشور بشْرًا ناعماً
    1 ملعقة كبيرة
  • زبدة مذوبة
    60 غرام
  • فيليه سمك، الجندوري
    800 غرام
  • LimonaadaLimonaada
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض حبة طويلة
    350 غرام
  • VodaVoda
    310 مل
  • قشدة، جوز الهند
    400 مل
  • Beli sladkorBeli sladkor
    1 ملعقة صغيرة

Koraki

  1. 1

    يُعدّ الأرزّ بجوز الهند.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 minut
  2. 2

    يُحمّى الفرن مسبقًا على 200 درجة حرارية.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    5 minut
  3. 3

    في غضون ذلك، يُمزج فتات الخبز والفلفل الحارّ والثوم وبشْر الحامض والزبدة في وعاء متوسّط الحجم.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 minut
  4. 4

    يوضع السمك على صينيّة فرن مدهونة بالزيت.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 minut
  5. 5

    يُكسى بخليط فتات الخبز بالضغط برفق ويُرذّذ بالعصير.

    5 minut
  6. 6

    يُشوى، مكشوفًا، حوالى 15 دقيقة أو حتّى ينضج جيّدًا.

    15 minut
  7. 7

    يُقدّم السمك مع الأرزّ بجوز الهند وأهلّة الحامض، حسب الرغبة.

    5 minut
  8. 8

    أرزّ بجوز الهند, يُغسل الأرزّ بالماء حتّى يصبح الماء صافيًا، ثمّ يصفّى.

    5 minut
  9. 9

    يُمزج الأرزّ مع المكوّنات المتبقّية في كفت متوسّط الحجم سميك القاع، ويُترك ليغلي مع تحريكه بين الحين والآخر.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 minut
  10. 10

    تخفّض الحرارة، ويُطهى، مغطًّى بإحكام، على نار خفيفة، حوالى 15 دقيقة أو حتّى يطرى الأرزّ.

    15 minut
  11. 11

    يُرفع عن النار ويُترك جانبًا، مغطًّى، لمدّة 5 دقائق.

    5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
LimonaadaLimonaadana 100g
Energija22 kcal
Beljakovine0.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6.9 g
Skupni sladkorji1.5 g
Prehranske vlaknine0.3 g
Voda91 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Beli sladkorBeli sladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#وصفات_سهلة#سمك#عشاء_لذيذ