ShiTayibتسجيل الدخول
الشنكليش

الشنكليش

بسام شنيق
بسام شنيقالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي

شارك بتجربة فريدة مع الشنكليش، الجبنة التقليدية التي تجمع بين نكهات اللبن الطازج والتوابل الشهية. تُعد هذه الوصفة مثالية لتقديمها كمقبلات لذيذة تثير شهية ضيوفك، حيث يمكنك تشكيلها بسهولة إلى كرات صغيرة وتقديمها مع زيت الزيتون. دع نكهاتها الغنية تأخذك في رحلة من التقاليد والطعم الرائع.

المذاقات:لذيذمالحعشبي
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
26 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لبنلبن
    1 كيلوغرام
  • اوريغانو يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفلفلفل
    2 ملعقة كبيرة
  • جوزة الطيب بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • كمون بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • قرنفلقرنفل
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع اللبن في قدر كبير أو قدر معدني، ثم ضع القدر على نار متوسطة واترك اللبن ليغلي. خلال هذه الفترة، اجمع التوابل واخلطها في وعاء صغير باستخدام خلاط يدوي.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  2. 2

    عندما يبدأ اللبن بتكوين الروب، أزل القدر عن النار واتركه ليبرد قليلاً، ثم اسكب اللبن في كيس قماش قطني أو وعاء كبير عبر مصفاة مغطاة بطبقات من المناديل الورقية.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    🍳
    كيس قماش
    10 دقيقة
  3. 3

    اترك اللبن المطبوخ ليصفى لعدة ساعات. عندما يصبح متماسكاً ورطباً، ضعها في وعاء وأضف التوابل. شكل الخليط إلى كرات بحجم كرة وتترك لتجف لعدة ساعات أخرى.

    120 دقيقة
  4. 4

    عندما تصبح الجبنة متماسكة وجافة، اغمسها بالتوابل، ثم قدمها مع زيت الزيتون.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
فلفلفلفللكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سريعة#مقبلات#الجبنة