وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
180 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1 kilogramme de viande d'agneau ou de boeuf coupée en dés1 kilogramme
- 2 oignons, hachés2 unités
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale2 cuillères à soupe
- 1 gousse d'ail écrasée1 gousse
- 2 tomates, de grande taille, pelées et coupées2 unités
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate, dissous dans 2 tasses d'eau2 cuillères à soupe
- 1 kilogramme de pommes de terre, pelées et coupées en quatre1 kilogramme
- 1 cuillère à soupe d'épices du Golfe1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de sel1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de mélange d'épices1 cuillère à café
- 1 pain pita, coupé et frit1 pain
- Persil haché pour la garniture0
- Pickles pour servir0
الخطوات
- 1
Dans une grande marmite, faites revenir les oignons dans l'huile à feu doux jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
Augmentez le feu, puis ajoutez la viande et remuez le mélange.
5 دقيقة - 3
Lorsque la viande commence à brunir, ajoutez les épices, le sel et l'ail écrasé.
5 دقيقة - 4
Ajoutez les pommes de terre, les tomates et le concentré de tomate dissous dans l'eau, et laissez mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit cuite.
10 دقيقة - 5
Pour servir, placez le pain frit dans un plat de service, puis ajoutez la ragoût de viande et de pommes de terre par-dessus. Garnissez le plat de persil haché.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن

