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Thrid avec viande et pommes de terre

Thrid avec viande et pommes de terre

Salma Al-Mansouri
Salma Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالخضرواتالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
180 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 kilogramme de viande d'agneau ou de boeuf coupée en dés
    1 kilogramme
  • 2 oignons, hachés
    2 unités
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    2 cuillères à soupe
  • 1 gousse d'ail écrasée
    1 gousse
  • 2 tomates, de grande taille, pelées et coupées
    2 unités
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate, dissous dans 2 tasses d'eau
    2 cuillères à soupe
  • 1 kilogramme de pommes de terre, pelées et coupées en quatre
    1 kilogramme
  • 1 cuillère à soupe d'épices du Golfe
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de sel
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de mélange d'épices
    1 cuillère à café
  • 1 pain pita, coupé et frit
    1 pain
  • Persil haché pour la garniture
    0
  • Pickles pour servir
    0

الخطوات

  1. 1

    Dans une grande marmite, faites revenir les oignons dans l'huile à feu doux jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Augmentez le feu, puis ajoutez la viande et remuez le mélange.

    5 دقيقة
  3. 3

    Lorsque la viande commence à brunir, ajoutez les épices, le sel et l'ail écrasé.

    5 دقيقة
  4. 4

    Ajoutez les pommes de terre, les tomates et le concentré de tomate dissous dans l'eau, et laissez mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    10 دقيقة
  5. 5

    Pour servir, placez le pain frit dans un plat de service, puis ajoutez la ragoût de viande et de pommes de terre par-dessus. Garnissez le plat de persil haché.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
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