Faire une pizza

فاطمه فقوسةCuisinier

Ingrédients

• Lait en poudre
  2 كوب
• Huile
  1 كوب
• Sel
  1 ملعقة صغيرة
• Sucre
  1 ملعقة كبيرة
• الخميرة
  1 ملعقة كبيرة
• Eau
  1.5 كوب
• Farine
  3.5 كوب
• Olive Noire
  1 علبة
• Champignon
  0.5 علبة
• Tomate
  2 حبات
• بصلة
  1 حبة
• Mozzarella
  0.5 باكيت
• Poivron Vert
  1

Mesures

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients de la pâte sauf la farine dans le mixeur, puis pétrissez-les avec la farine et laissez reposer pendant une heure.

   Matériel requis:

   Blender

   30 minutes
2. 2

   Coupez les olives, les champignons, les tomates, l'oignon et le poivron vert en petits morceaux, puis mettez-les sur la pâte et saupoudrez de fromage.

   10 minutes
3. 3

   Faites cuire au four pendant 20 minutes.

   Matériel requis:

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Lait en poudrepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Eaupour 100g

Eau100 g

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.3 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.3 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Olive Noirepour 100g

Énergie115 kcal

Protéines0.84 g

Lipides totaux11 g

Glucides6 g

Fibres alimentaires3.2 g

Sucres totaux0.5 g

Champignonpour 100g

Énergie22 kcal

Protéines3.1 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides3.3 g

Fibres alimentaires1 g

Sucres totaux1 g

Tomatepour 100g

Énergie18 kcal

Protéines0.88 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides3.89 g

Sucres totaux2.63 g

Fibres alimentaires1.2 g

الملح5 mg

Mozzarellapour 100g

Énergie300 kcal

Protéines22 g

Lipides totaux22 g

Glucides2 g

Poivron Vertpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques