ShiTayibՄուտք գործել
عمل كوسا أبلما

عمل كوسا أبلما

نهاد همدان
نهاد همدانխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٢٠ كوسا، محفورة
    20 حبة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة كبيرة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١/٢ ملعقة صغيره قرفة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره سبع بهارات
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ كيلوغرام لبن زبادي
    2000 غرام
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة نشا
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ٦ فص ثوم مهروس
    6 فص
  • Չորացրած մենթաՉորացրած մենթա
    0
  • ماء مغلي ومكعب مرق لسلق الكوسا
    0
  • زيت نباتي للقلي
    0

Քայլեր

  1. 1

    لعمل الحشوة: في مقلاه يوضع الزيت ويضاف البصل حتى يذبل ثم تضاف اللحمة وتقلب على نار قوية، عندما يتغير لونها يضاف الملح والفلفل والبهارات ويتركوا حتى تستوي اللحمة وتترك لتبرد.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    مقلاه
    5 րոպե
  2. 2

    تحفر حبات الكوسا (يجب ان تكون قشرة الكوسا ابلما اسمك من قشرة الكوسا محشي).

    5 րոպե
  3. 3

    تقلى حبات الكوسا في زيت غزير حتى تحمر ثم تصفى (توضع بالمصفاه بالمقلوب ليخرج كل الزيت من الداخل).

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    مقلاه
    ՄանրամասնՄանրամասն
    5 րոպե
  4. 4

    تحشى حبات الكوسا بحشوة اللحم مع مراعاة ملأها جيدا باللحم لكن دون فزرها.

    5 րոպե
  5. 5

    توضع حبات الكوسا في ماء مغلي مذوب به مكعب مرق وتترك على نار قوية ربع ساعة ثم يسقطوا باللبن المطبوخ حوالي عشرين الى ثلاثين دقيقة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    15 րոպե
  6. 6

    لطبخ اللبن: يذوب النشاء في نصف كوب الماء ثم يضاف للبن ويحرك جيدا بالويسك ثم يوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    خفاق
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  7. 7

    بعد الغليان يوضع الملح والفلفل ويسقط الكوسا فيه.

    5 րոպե
  8. 8

    لقلية الثوم: في مقلاه توضع ملعقتي الزيت والثوم ويقلبوا ثم يزال عن النار ويضاف النعنع ثم توضع القلية فوق اللبن في اخر عشر دقائق.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    مقلاه
    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Չորացրած մենթաՉորացրած մենթա100գ-ի համար
Էներգիա290 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր7 g
Ածխաջրեր68 g
Մանրաթելեր38 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#أطباق_رئيسية#كوسا#وصفات_سورية