ShiTayibPrijava
عمل كوسا أبلما

عمل كوسا أبلما

نهاد همدان
نهاد همدانkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZemeljsko
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
0 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • ٢٠ كوسا، محفورة
    20 حبة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصلة كبيرة، مفروم ناعم
    2 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١/٢ ملعقة صغيره قرفة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره سبع بهارات
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ كيلوغرام لبن زبادي
    2000 غرام
  • ١/٢ كوب ماء
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة نشا
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ٦ فص ثوم مهروس
    6 فص
  • Posušena metaPosušena meta
    0
  • ماء مغلي ومكعب مرق لسلق الكوسا
    0
  • زيت نباتي للقلي
    0

Koraki

  1. 1

    لعمل الحشوة: في مقلاه يوضع الزيت ويضاف البصل حتى يذبل ثم تضاف اللحمة وتقلب على نار قوية، عندما يتغير لونها يضاف الملح والفلفل والبهارات ويتركوا حتى تستوي اللحمة وتترك لتبرد.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مقلاه
    5 min
  2. 2

    تحفر حبات الكوسا (يجب ان تكون قشرة الكوسا ابلما اسمك من قشرة الكوسا محشي).

    5 min
  3. 3

    تقلى حبات الكوسا في زيت غزير حتى تحمر ثم تصفى (توضع بالمصفاه بالمقلوب ليخرج كل الزيت من الداخل).

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مقلاه
    CediloCedilo
    5 min
  4. 4

    تحشى حبات الكوسا بحشوة اللحم مع مراعاة ملأها جيدا باللحم لكن دون فزرها.

    5 min
  5. 5

    توضع حبات الكوسا في ماء مغلي مذوب به مكعب مرق وتترك على نار قوية ربع ساعة ثم يسقطوا باللبن المطبوخ حوالي عشرين الى ثلاثين دقيقة.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    15 min
  6. 6

    لطبخ اللبن: يذوب النشاء في نصف كوب الماء ثم يضاف للبن ويحرك جيدا بالويسك ثم يوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    خفاق
    LončekLonček
    5 min
  7. 7

    بعد الغليان يوضع الملح والفلفل ويسقط الكوسا فيه.

    5 min
  8. 8

    لقلية الثوم: في مقلاه توضع ملعقتي الزيت والثوم ويقلبوا ثم يزال عن النار ويضاف النعنع ثم توضع القلية فوق اللبن في اخر عشر دقائق.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مقلاه
    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija290 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe7 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#أطباق_رئيسية#كوسا#وصفات_سورية