ShiTayibIdħol
عمل قوارب الكوسى

عمل قوارب الكوسى

Turan Koç
Turan KoçChef
PranzuĊenaAppetizersSnacksدولة فلسطين / Middle-Eastern

استلذّوا بمذاق قوارب الكوسى الشهية المحشوة باللحم المفروم والبازلاء وجبن الفيتا، حيث تجمع هذه الوصفة بين النكهات الغنية والقوام المثالي. مثالية كوجبة رئيسية أو طبق جانبي، ستأسر قلوب عائلتك وضيوفك في كل مرة تُعد فيها.

Togħmiet:UmamiSalatXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
15 minuti
Ħin Totali
30 minuti
Porzjonijiet
9
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • كوسى
    0.5 كيلوغرام
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 كيلوغرام
  • بازلا مثلجة
    1 كوب
  • جبن الفيتا، مبروشة، كرافت
    1 علبة
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    1 ملعقة كبيرة
  • Pepper iswedPepper iswed
    1 ملعقة صغيرة
  • Kanella mgħottijaKanella mgħottija
    1 ملعقة صغيرة
  • PaprikaPaprika
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0 رشة

Passi

  1. 1

    قم بتتبيل اللحم بالبهارات والزيت، ثم اخلط المكونات جيدًا. بعد ذلك، أضف البازلاء واخلط مرة أخرى حتى تتجانس.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 minuti
  2. 2

    قم بتقسيم الكوسى إلى نصفين، ثم استخدم ملعقة لتفريغ محتوياتها حتى تصبح كالقوارب. احشيها بخليط اللحم ثم رتبها في صينية مدهونة بالزيت أو الزبدة.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    5 minuti
  3. 3

    رُش الجبنة فوق الكوسى، ثم أدخل الصينية إلى الفرن حتى تنضج. بعد ذلك، قم بتشغيل الشواية لتحمير السطح، ثم أخرجها وقدّمها ساخنة.

    10 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat18 g
Proteini15 g
Carbohydrates10 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
Kanella mgħottijaKanella mgħottijagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
PaprikaPaprikagħal kull 100g
Enerġija282 kcal
Proteini14.1 g
Xaħam Totali13.2 g
Karboidrati54.3 g
Fibri Dietetiċi34.9 g
Zokkor Totali5.3 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
#وصفات_سهلة#مقبلات#قوارب_الكوسى