Galettes de thon avec des pommes de terre

Bulut AbalıoğluCuisinier

Ingrédients

• Thon à l'huile
  280 grammes
• Pommes de terre, prêtes congelées
  250 grammes
• Chapelure ou pain émietté
  1 tasse
• Œufs
  2 pièce
• Fromage, Kraft
  100 grammes
• Lait en poudre, dissous dans une petite tasse d'eau
  1 cuillère à soupe
• Menthe fraîche
  0 un peu
• Huile, pour la friture
  0.5 tasse
• Épices, douces
  1 cuillère à café
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Mixez les pommes de terre dans le blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   Égouttez bien le thon, ajoutez-le sur les pommes de terre et ajoutez la menthe fraîche.

   5 minutes
3. 3

   Mettez le lait à feu doux, ajoutez le fromage coupé en petits morceaux et laissez fondre le fromage.

   5 minutes
4. 4

   Ajoutez le mélange de lait à la quantité de pommes de terre, pétrissez bien en ajoutant les épices et le sel selon votre goût.

   5 minutes
5. 5

   Formez des galettes plates avec la pâte, trempez-les dans les œufs puis dans la chapelure.

   5 minutes
6. 6

   Mettez l'huile dans une poêle sur le feu, faites frire les galettes de thon à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
7. 7

   Retirez et servez chaud.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Menthe fraîchepour 100g

Énergie44 kcal

Protéines3.75 g

Lipides totaux0.6 g

Glucides8 g

Fibres alimentaires6.8 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques