ShiTayibتسجيل الدخول
أقراص الزعتر الاخضر

أقراص الزعتر الاخضر

ريم الدنوني
ريم الدنونيالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

جرب بمذاق أقراص الزعتر الأخضر الشهية، التي تجمع بين نكهة الزعتر الطازج وعجينة هشة ولذيذة. تعتبر هذه الأقراص خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة أو المقبلات، حيث يمكنك تقديمها مع اللبن الرائب أو السلطة أو الفتوش لتجربة طعام لا تُنسى.

المذاقات:حامضمالحعشبيقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ كوب زعتر اخضر
    3 كوب
  • ١/٢ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة سماق
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0
  • ١ بصلة، مبشورة
    1 حبة
  • ملحملح
    0
  • ٤ كوب دقيق
    4 كوب
  • ١/٤ كوب زيت نباتي، عافية
    0.3 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة سكر
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة خميرة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بايكنغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ كوب ماء دافئة، للعجن
    2 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط مكونات العجين جيداً واعجنها حتى تتكون لديك عجينة متماسكة، يمكنك إعدادها قبل ليلة أو قبل ساعتين من الاستخدام.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    لإعداد الحشوة، اغسل الزعتر الأخضر جيداً ثم افرمه بشكل خشن. أضف إليه الملح، البصل، عصير الليمون، السماق وزيت الزيتون، واخلط المكونات معاً ثم اتركها جانباً حتى تختمر العجينة.

    10 دقيقة
  3. 3

    افرد العجين باستخدام الشوبك، ثم شكل منها دوائر وضع الحشوة في المنتصف، ثم أغلقها بإحكام واتركها لمدة عشر دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    10 دقيقة
  4. 4

    اخبز الأقراص في الفرن حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم قدمها مع صحن من اللبن الرائب أو السلطة أو الفتوش.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#وصفات_سهلة#معجنات#زعتر