ShiTayibتسجيل الدخول
أرز عراقي بالكفتة

أرز عراقي بالكفتة

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزاللحومwolrd / شرق أوسطي

جرب بتجربة نكهات العراق الأصيلة مع وصفة أرز عراقي بالكفتة، حيث يجتمع اللحم المفروم المتبل مع الأرز العطري، وتُضاف البطاطس المقرمشة والبازيلاء لإضفاء لمسة لذيذة. هذه الوجبة ليست فقط مشبعة، بل هي أيضاً مفعمة بالألوان والنكهات التي ستأسر حواسك وتبهج مائدتك.

المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، امريكي
    4 كوب
  • بطاطا، مقطعة مكعبات وسط
    3 حبة
  • بازيلاء
    1 كوب
  • بصل حجم صغير، مبشورة
    1 حبة
  • سمن، او زبدة
    4 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج، ماجي
    1 مكعب
  • عود قرفة
    1 عود
  • قرنفلقرنفل
    10 حبوب
  • حبوب هيل
    10 حبوب
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، قم بعجن اللحم المفروم مع البصل المفروم، ثم أضف الملح والفلفل الأسود. بعد ذلك، شكل الكفتة إلى كرات صغيرة بحجم حبة الليمون، وضعها في البراد لتتماسك.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر، أضف الزبدة أو السمن، ثم قم بتقليب القرفة والهيل والقرنفل حتى تفوح رائحتها. أضف الأرز وقلبه جيداً، ثم أضف مكعبات الماجي والبازيلاء. بعد ذلك، أضف الملح والماء المغلي على الأرز، غطِ القدر واتركه ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، قم بقلي مكعبات البطاطس حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم اتركها لتصفى من الزيت. بعد ذلك، اقلي كرات الكفتة حتى تنضج، وضعها على ورق لامتصاص الزيت الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    بعد أن ينضج الأرز، اسكبه في صحن التقديم، ثم ضع مكعبات البطاطس على الوجه، ووزع كرات الكفتة بشكل متساوٍ. قدم الطبق واستمتع بوجبة لذيذة!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أرز#كفتة#وصفات_عراقية