Low-Fat Kafta Arayes

فاطمه الوحيشيKok

Ingredienser

• Lean ground beef
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Fresh parsley, chopped
  0.5 cup
• Arabisk Brød
  4 loaves
• Blandede krydderier
  1 teaspoon
• Sort peber
  0 pinch
• Salt to taste
  0

Trin

1. 1

   In a deep bowl, mix the chopped onion, meat, parsley, mixed spices, black pepper, and salt.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Once the kafta mixture is ready, spread the mixture evenly inside each of the four loaves, then use the knife to cut each loaf into four sections.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   Place the arayes on a grill and grill the sandwiches until they are browned on both sides.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Grill

   5 min
4. 4

   Serve the grilled kafta arayes hot alongside low-fat yogurt.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Arabisk Brødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein9 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat50 g

Kostfibre2 g

Sukkerarter i alt1 g

Blandede krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre20 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags