Low-Fat Kafta Arayes

فاطمه الوحيشيCocinero

Ingredientes

• Lean ground beef
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Fresh parsley, chopped
  0.5 cup
• Pan Árabe
  4 loaves
• Especias mixtas
  1 teaspoon
• Pimienta negra
  0 pinch
• Salt to taste
  0

Pasos

1. 1

   In a deep bowl, mix the chopped onion, meat, parsley, mixed spices, black pepper, and salt.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   Once the kafta mixture is ready, spread the mixture evenly inside each of the four loaves, then use the knife to cut each loaf into four sections.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   5 minutos
3. 3

   Place the arayes on a grill and grill the sandwiches until they are browned on both sides.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Grill

   5 minutos
4. 4

   Serve the grilled kafta arayes hot alongside low-fat yogurt.

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pan Árabepor 100g

Energía250 kcal

Proteínas9 g

Grasa total1.5 g

Carbohidratos50 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Especias mixtaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética20 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas