Low-Fat Kafta Arayes

فاطمه الوحيشيKokk

Ingredienser

• Lean ground beef
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Fresh parsley, chopped
  0.5 cup
• Arabisk Brød
  4 loaves
• Blandede krydder
  1 teaspoon
• Svart pepper
  0 pinch
• Salt to taste
  0

Trinn

1. 1

   In a deep bowl, mix the chopped onion, meat, parsley, mixed spices, black pepper, and salt.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Once the kafta mixture is ready, spread the mixture evenly inside each of the four loaves, then use the knife to cut each loaf into four sections.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   Place the arayes on a grill and grill the sandwiches until they are browned on both sides.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Grill

   5 min
4. 4

   Serve the grilled kafta arayes hot alongside low-fat yogurt.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Arabisk Brødper 100g

Energi250 kcal

Protein9 g

Total fett1.5 g

Karbohydrat50 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1 g

Blandede krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber20 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger