Low-Fat Kafta Arayes

فاطمه الوحيشيCozinheiro

Ingredientes

• Lean ground beef
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Fresh parsley, chopped
  0.5 cup
• Pão Árabe
  4 loaves
• Especiarias mistas
  1 teaspoon
• Pimenta preta
  0 pinch
• Salt to taste
  0

Passos

1. 1

   In a deep bowl, mix the chopped onion, meat, parsley, mixed spices, black pepper, and salt.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
2. 2

   Once the kafta mixture is ready, spread the mixture evenly inside each of the four loaves, then use the knife to cut each loaf into four sections.

   Utensílios necessários:

   Faca

   5 minutos
3. 3

   Place the arayes on a grill and grill the sandwiches until they are browned on both sides.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Grill

   5 minutos
4. 4

   Serve the grilled kafta arayes hot alongside low-fat yogurt.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pão Árabepor 100g

Energia250 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos50 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais1 g

Especiarias mistaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar20 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags