Low-Fat Kafta Arayes

فاطمه الوحيشيbucătar

Ingrediente

• Lean ground beef
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Fresh parsley, chopped
  0.5 cup
• Pâine Arabă
  4 loaves
• Condimente mixte
  1 teaspoon
• Piper negru
  0 pinch
• Salt to taste
  0

Pași

1. 1

   In a deep bowl, mix the chopped onion, meat, parsley, mixed spices, black pepper, and salt.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Once the kafta mixture is ready, spread the mixture evenly inside each of the four loaves, then use the knife to cut each loaf into four sections.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
3. 3

   Place the arayes on a grill and grill the sandwiches until they are browned on both sides.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Grill

   5 min
4. 4

   Serve the grilled kafta arayes hot alongside low-fat yogurt.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pâine Arabăper 100g

Energie250 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați50 g

Fibre alimentare2 g

Zaharuri totale1 g

Condimente mixteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare20 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice