ShiTayibوارد شوید
عرايس كفتة قليلة الدسم

عرايس كفتة قليلة الدسم

طلال المدقي
طلال المدقيآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاغذاهای اصلیتنقلاتگوشتwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
5 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • لحم بقر مفروم قليل الدهن
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة، مفروم ناعم
    0.5 حبة
  • بقدونس طازج، مفروم
    0.5 كوب
  • رغيف خبز عربي
    4 رغيف
  • ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوط
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل اسود
    0 رشة
  • ملح حسب الذوق
    0

مراحل

  1. 1

    في وعاء عميق، أخلطي البصل المفروم ، اللحم، البقدونس، البهارات المشكلة، الفلفل الاسود و الملح.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  2. 2

    عندما يصبح خليط الكفتة جاهز، مدي الخليط بالتساوي داخل كل من الارغفة الاربعة ثم بواسطة السكين إقطعي كل من الارغفة الى أربع أقسام.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  3. 3

    ضعي العرايس على مشواة و إشوي السندويشات الى أن تصبح بنية اللون من كلتا الجهتين.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    مشواة
    5 دقیقه
  4. 4

    تقدم عرايس الكفتة المشوية ساخنة الى جانب اللبن القليل الدسم.

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوطper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#طبخ#وصفات_سهلة#مقبلات#كفتة#عرايس