ShiTayibتسجيل الدخول
عرايس الكفتة اللذيذة

عرايس الكفتة اللذيذة

خلود سويس
خلود سويسالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةاللحومwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بتجربة طعم لا يُنسى مع عرايس الكفتة اللذيذة! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية للكفتة المشوية ورائحة البقدونس الطازج، لتكون مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة. سهلة التحضير، ومثالية للتجمعات العائلية أو الأصدقاء، ستجعل من كل لقمة لحظة مميزة.

المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم مفروملحم غنم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة، مفروم ناعم
    0.5 حبة
  • بقدونس طازج، مفروم
    0.5 كوب
  • رغيف خبز عربي
    4 رغيف
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1.5 ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود
    1 رشة
  • ملح حسب الذوق
    1 حسب الذوق

الخطوات

  1. 1

    في وعاء عميق، اخلط البصل المفروم مع اللحم والبقدونس، ثم أضف البهارات المشكلة، الفلفل الأسود والملح. اعجن المكونات جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع الخليط في الخلاط الكهربائي واخلطه جيداً لمدة ثلاث دقائق حتى يصبح ناعماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خلاط كهربائي
    3 دقيقة
  3. 3

    عندما يصبح خليط الكفتة جاهزاً، وزع جزءاً منه بالتساوي داخل كل من الأرغفة الأربعة. ثم ادهن الجهتين الخارجيتين للرغيف بزيت الزيتون، واستخدم السكين لتقطيع كل رغيف إلى أربع أقسام.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  4. 4

    ضع العرايس على المشواة واشوها حتى تصبح بنية اللون من الجهتين.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مشواة
    5 دقيقة
  5. 5

    قدّم عرايس الكفتة المشوية ساخنة إلى جانب اللبن والكبيس.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم غنم مفروملحم غنم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون20 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#كفتة#عرايس