ShiTayibPrijava
أرضي شوكي مع اللحمة بالصيني

أرضي شوكي مع اللحمة بالصيني

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiZemljano
Vrijeme pripreme
10 minuta
Vrijeme kuhanja
30 minuta
Ukupno vrijeme
40 minuta
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • خرشوف (أرضي شوكة) مثلج
    500 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات صغيرة
    500 غرام
  • بصل صغير، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • Sok od limunaSok od limuna
    60 ملليلتر
  • Kukuruzni škrobKukuruzni škrob
    1 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Biljno uljeBiljno ulje
    1 ملعقة كبيرة
  • صنوبر محمر
    60 غرام
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Koraci

  1. 1

    أغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الارضي شوكي و بعضا من عصير الليمون الحامض و دعي القدر على النار مدة 5-10 د أو الى أن تستوي قلوب الارضي شوكي. صفي الارضي شوكي ثم صفيها في صينية للخبز.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    10 minuta
  2. 2

    إقلي البصل المفروم في 2/1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن يذبل ثم أضيفي مكعبات اللحم و حركيها لمدة 2 دقيقة الى أن تصبح بنية اللون ثم أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 30 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Potreban pribor:
    TlakovkaTlakovka
    30 minuta
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 minuta
  4. 4

    أضيفي نشاء الذرة و ما تبقى من عصير الليمون الحامض على مرقة اللحم و حركي المزيج على نار متوسطة الى أن تسمك المرقة ثم إرفعي عن النار.

    5 minuta
  5. 5

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.أرفعي عن النار و ضعي الخليط فوق مرقة اللحم.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 minuta
  6. 6

    إملئي قلب كل أرضي شوكي بملعقة كبيرة من مكعبات اللحم ثم إسكبي فوقهم مزيج مرقة اللحم. ضعي الصينية في فرن مرتفع الحرارة لمدة 10 دقائق. لا تدعي المرقة تتبخر بالكامل.

    10 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija22 kcal
Proteini0.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6.9 g
Ukupno šećera1.5 g
Dijetalna vlakna0.3 g
Voda91 g
Kukuruzni škrobKukuruzni škrobna 100g
Energija381 kcal
Proteini0.3 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati91.6 g
Dijetalna vlakna0.9 g
Ukupno šećera0.6 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#أرضي_شوكي