ShiTajibIdentifikohu
أرضي شوكي مع اللحمة بالصيني

أرضي شوكي مع اللحمة بالصيني

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreMishالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
10 minuta
Koha e Gatimit
30 minuta
Koha totale
40 minuta
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • خرشوف (أرضي شوكة) مثلج
    500 غرام
  • لحم غنم، مقطع الى مكعبات صغيرة
    500 غرام
  • بصل صغير، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • Lëng limoniLëng limoni
    60 ملليلتر
  • Nishestë misriNishestë misri
    1 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Vaj bimoreVaj bimore
    1 ملعقة كبيرة
  • صنوبر محمر
    60 غرام
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Hapat

  1. 1

    أغلي ماء في قدر عميقة على نار عالية ثم ضعي الارضي شوكي و بعضا من عصير الليمون الحامض و دعي القدر على النار مدة 5-10 د أو الى أن تستوي قلوب الارضي شوكي. صفي الارضي شوكي ثم صفيها في صينية للخبز.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    10 minuta
  2. 2

    إقلي البصل المفروم في 2/1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن يذبل ثم أضيفي مكعبات اللحم و حركيها لمدة 2 دقيقة الى أن تصبح بنية اللون ثم أضيفي عيدان القرفة و الملح و البهار و 1 ليتر من الماء. إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 30 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Pajisjet e duhura:
    Tenxhere me presionTenxhere me presion
    30 minuta
  3. 3

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة و إحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

    5 minuta
  4. 4

    أضيفي نشاء الذرة و ما تبقى من عصير الليمون الحامض على مرقة اللحم و حركي المزيج على نار متوسطة الى أن تسمك المرقة ثم إرفعي عن النار.

    5 minuta
  5. 5

    في مقلاة صغيرة إقلي الثوم المقطع مع الكزبرة الخضراء ب2/1 ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي الى هذا الخليط الكزبرة اليابسة.أرفعي عن النار و ضعي الخليط فوق مرقة اللحم.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  6. 6

    إملئي قلب كل أرضي شوكي بملعقة كبيرة من مكعبات اللحم ثم إسكبي فوقهم مزيج مرقة اللحم. ضعي الصينية في فرن مرتفع الحرارة لمدة 10 دقائق. لا تدعي المرقة تتبخر بالكامل.

    10 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia22 kcal
Proteina0.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6.9 g
Sheqernat totale1.5 g
Fibrat dietetike0.3 g
Uji91 g
Nishestë misriNishestë misripër 100g
Energjia381 kcal
Proteina0.3 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate91.6 g
Fibrat dietetike0.9 g
Sheqernat totale0.6 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmeti
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#أرضي_شوكي