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Lapin rôti à l'huile d'olive

Lapin rôti à l'huile d'olive

ليث العطار
ليث العطارKok
FrokostAftensmadSærlige lejlighederHovedretterالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
90 min
Samlet tid
120 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KaninerKaniner
    1 pièce
  • OlivenolieOlivenolie
    0.5 tasse
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Sort peberSort peber
    0.5 cuillère à soupe
  • LaurbærbladLaurbærblad
    3 feuille
  • NellikeNellike
    3 clou
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • CitronjuiceCitronjuice
    1
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée
    4 gousse

Trin

  1. 1

    Nettoyez le lapin en le frottant avec du sel et lavez-le bien à l'eau, en enlevant les entrailles et en gardant le foie, le cœur et les reins.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    SkærebrætSkærebræt
    5 min
  2. 2

    Assaisonnez le lapin avec du sel et du poivre, placez-le dans une passoire et laissez-le environ une demi-heure pour qu'il s'égoutte.

    30 min
  3. 3

    Séchez-le et faites-le frémir dans une quantité généreuse d'huile d'olive en le retournant jusqu'à ce qu'il soit doré, puis transférez-le dans un plat allant au four.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  4. 4

    Faites légèrement dorer l'oignon et l'ail dans l'huile restante, puis placez-les autour du lapin avec le reste des épices dans le plat allant au four.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez environ une demi-tasse d'eau sur ce qui reste dans la poêle, portez à ébullition et versez sur le lapin.

    5 min
  6. 6

    Couvrez le plat avec du papier aluminium et mettez-le au four à 180°C pendant environ une heure à une heure et demie.

    90 min
  7. 7

    Après la cuisson, arrosez de jus de citron et servez selon votre goût.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates5 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KaninerKaninerpr. 100g
Energi173 kcal
Protein33 g
Total fedt3.5 g
Mættede fedtsyrer1 g
Kolesterol76 mg
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
LaurbærbladLaurbærbladpr. 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fedt8.4 g
Kulhydrat74.9 g
Kostfibre26.3 g
Sukkerarter i alt0.4 g
NellikeNellikepr. 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fedt20 g
Kulhydrat65 g
Kostfibre33 g
Sukkerarter i alt2 g
CitronjuiceCitronjuicepr. 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kulhydrat5 g
Sukkerarter i alt1 g
Vand94 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

GlutenfriLaktosefriVægtøgning
#Recettes_Arabes#Rôti#Lapin